„K-vítamín“: Munur á milli breytinga
Ekkert breytingarágrip |
tenglar |
||
Lína 8: | Lína 8: | ||
Of mikil neysla K-vítamíns getur skaðað [[rauð blóðkorn|rauðu blóðkornin]] hjá ungbörnum, en öðrum stafar ekki hætta af of miklu K-vítamíni. |
Of mikil neysla K-vítamíns getur skaðað [[rauð blóðkorn|rauðu blóðkornin]] hjá ungbörnum, en öðrum stafar ekki hætta af of miklu K-vítamíni. |
||
==Tenglar== |
|||
[http://www.doktor.is/Article.aspx?greinid=144 Um K-vítamín á Doktor.is] |
Útgáfa síðunnar 12. október 2005 kl. 18:25
K-vítamín er fituleysanlegt vítamín. Það er mikilvægt fyrir blóðstorknun. K-vítamín dregur nafn sitt af k-inu í alþjóðlega orðinu fyrir blóðstorknun, koagulation.
Til eru tvær gerðir af K-vítamíni. K1-vítamín (einnig kallað fýtómenadíón) fæst úr grænum plöntum. K2-vítamín (öðru nafni menakínón) verður til vegna gerla í þörmum.
Ráðlagður dagskammtur af K-vítamíni er 0,08 milligrömm fyrir karla og 0,065 milligrömm fyrir konur. Undir eðlilegum kringumstæðum fær fólk nóg af K-vítamíni úr mat og er skortur á því sjaldgæfur, ef ungbörn eru undanskilin. Helst er hætta á K-vítamínskorti ef barn er fyrirburi, ef mataræði er mjög einhæft eða vegna töku ákveðinna lyfja.
K-vítamínskortur lýsir sér sem aukin hætta á blæðingum.
Of mikil neysla K-vítamíns getur skaðað rauðu blóðkornin hjá ungbörnum, en öðrum stafar ekki hætta af of miklu K-vítamíni.