„K-vítamín“: Munur á milli breytinga
m robot Bæti við: ar:فيتامين كي, ca:Vitamina K, cs:Vitamín K |
m robot Bæti við: hr, no, ru, simple, sr, zh-min-nan Fjarlægi: fa Breyti: de, ko |
||
| Lína 18: | Lína 18: | ||
[[cs:Vitamín K]] |
[[cs:Vitamín K]] |
||
[[da:Vitamin K]] |
[[da:Vitamin K]] |
||
[[de: |
[[de:Vitamin K]] |
||
[[en:Vitamin K]] |
[[en:Vitamin K]] |
||
[[es:Vitamina K]] |
[[es:Vitamina K]] |
||
[[fa:ویتامین کا]] |
|||
[[fi:K-vitamiini]] |
[[fi:K-vitamiini]] |
||
[[fr:Vitamine K]] |
[[fr:Vitamine K]] |
||
[[he:ויטמין K]] |
[[he:ויטמין K]] |
||
[[hr:Vitamin K]] |
|||
[[it:Vitamina K]] |
[[it:Vitamina K]] |
||
[[ko: |
[[ko:바이타민 K]] |
||
[[lt:Vitaminas K]] |
[[lt:Vitaminas K]] |
||
[[nl:Fytomenadion]] |
[[nl:Fytomenadion]] |
||
[[no:Vitamin K]] |
|||
[[pl:Witamina K]] |
[[pl:Witamina K]] |
||
[[pt:Vitamina K]] |
[[pt:Vitamina K]] |
||
[[ru:Витамин K]] |
|||
[[simple:Vitamin K]] |
|||
[[sk:Fylochinón]] |
[[sk:Fylochinón]] |
||
[[sr:Нафтокинон]] |
|||
[[sv:K-vitamin]] |
[[sv:K-vitamin]] |
||
[[tr:K vitamini]] |
[[tr:K vitamini]] |
||
[[zh:维生素K]] |
[[zh:维生素K]] |
||
[[zh-min-nan:Bî-tá-mín K]] |
|||
Útgáfa síðunnar 3. júní 2007 kl. 16:37
K-vítamín er fituleysanlegt vítamín. Það er mikilvægt fyrir blóðstorknun. K-vítamín dregur nafn sitt af k-inu í alþjóðlega orðinu fyrir blóðstorknun, koagulation.
Til eru tvær gerðir af K-vítamíni. K1-vítamín (einnig kallað fýtómenadíón) fæst úr grænum plöntum. K2-vítamín (öðru nafni menakínón) verður til vegna gerla í þörmum.
Ráðlagður dagskammtur af K-vítamíni er 0,08 milligrömm fyrir karla og 0,065 milligrömm fyrir konur. Undir eðlilegum kringumstæðum fær fólk nóg af K-vítamíni úr mat og er skortur á því sjaldgæfur, ef ungbörn eru undanskilin. Helst er hætta á K-vítamínskorti ef barn er fyrirburi, ef mataræði er mjög einhæft eða vegna töku ákveðinna lyfja.
K-vítamínskortur lýsir sér sem aukin hætta á blæðingum.
Of mikil neysla K-vítamíns getur skaðað rauðu blóðkornin hjá ungbörnum, en öðrum stafar ekki hætta af of miklu K-vítamíni.