„K-vítamín“: Munur á milli breytinga
m robot Bæti við: sk:Fylochinón, ta:உயிர்ச்சத்து கே |
m r2.5.2) (Vélmenni: Bæti við: bg, my Fjarlægi: sk, sr |
||
| Lína 16: | Lína 16: | ||
[[ar:فيتامين ك]] |
[[ar:فيتامين ك]] |
||
[[az:K vitamini]] |
[[az:K vitamini]] |
||
[[bg:Витамин K]] |
|||
[[bs:Vitamin K]] |
[[bs:Vitamin K]] |
||
[[ca:Vitamina K]] |
[[ca:Vitamina K]] |
||
| Lína 36: | Lína 37: | ||
[[lt:Vitaminas K]] |
[[lt:Vitaminas K]] |
||
[[ml:ജീവകം കെ]] |
[[ml:ജീവകം കെ]] |
||
[[my:ဗီတာမင်ကေ]] |
|||
[[nl:Vitamine K]] |
[[nl:Vitamine K]] |
||
[[no:Vitamin K]] |
[[no:Vitamin K]] |
||
| Lína 45: | Lína 47: | ||
[[sh:Vitamin K]] |
[[sh:Vitamin K]] |
||
[[simple:Vitamin K]] |
[[simple:Vitamin K]] |
||
[[sk:Fylochinón]] |
|||
[[sr:Нафтокинон]] |
|||
[[su:Vitamin K]] |
[[su:Vitamin K]] |
||
[[sv:K-vitamin]] |
[[sv:K-vitamin]] |
||
Útgáfa síðunnar 6. febrúar 2012 kl. 10:06
K-vítamín er fituleysanlegt vítamín. Það er mikilvægt fyrir blóðstorknun. K-vítamín dregur nafn sitt af k-inu í alþjóðlega orðinu fyrir blóðstorknun, koagulation.
Til eru tvær gerðir af K-vítamíni. K1-vítamín (einnig kallað fýtómenadíón) fæst úr grænum plöntum. K2-vítamín (öðru nafni menakínón) verður til vegna gerla í þörmum.
Ráðlagður dagskammtur af K-vítamíni er 0,08 milligrömm fyrir karla og 0,065 milligrömm fyrir konur. Undir eðlilegum kringumstæðum fær fólk nóg af K-vítamíni úr mat og er skortur á því sjaldgæfur, ef ungbörn eru undanskilin. Helst er hætta á K-vítamínskorti ef barn er fyrirburi, ef mataræði er mjög einhæft eða vegna töku ákveðinna lyfja.
K-vítamínskortur lýsir sér sem aukin hætta á blæðingum.
Of mikil neysla K-vítamíns getur skaðað rauðu blóðkornin hjá ungbörnum, en öðrum stafar ekki hætta af of miklu K-vítamíni.