„Kraftganga“: Munur á milli breytinga

Efni eytt Efni bætt við

Innfellt

Útgáfa síðunnar 17. september 2010 kl. 11:16

Kraftganga, í núverandi mynd, var stofnuð árið 1989 af Árnýju Helgadóttur, hjúkrunarfræðingi BSc og íþróttaþjálfara. Kraftganga er líkamsþjálfun sem byggir á röskri göngu, ásamt æfingum og teygjum. Undanfarin 19 ár hefur Kraftganga verið starfrækt í Perlunni, Öskjuhlíð. Við upphaf hvers Kraftgöngutíma, hittir leiðbeinandi þátttakendur í anddyri Perlunnar, þar sem upphitunaræfingar eru gerðar. Að þeim loknum er arkað af stað, í göngu um Öskjuhlíðina, þar sem reglulega er stoppað til þess að gera annars konar líkamsæfingar. Öskjuhlíðin býður upp á margar skemmtilegar gönguleiðir, þar sem hægt er að ganga á jafnsléttu eða spreyta sig á bröttum brekkum. Kraftganga hefur verið starfrækt allan ársins hring, og leiðbeinendur láta óveður eða kulda ekki hafa áhrif á starfsemina - áfram skal arkað, sama hvernig vindar blása. Kraftganga hefur einnig upp á margs konar gönguferðir, bæði fjallgöngur og annars konar göngur. Í fjölda ára hafa unnendur Kraftgöngu gengið á fjöll af öllum stærðargráðum, allt frá Vífilfelli, yfir í erfiðari göngur á t.a.m. á Hvannadalshnúk.

'

@@ Lína 1: / Lína 1: @@
 {{alþjóðavæða}}
-Kraftganga, í núverandi mynd, var stofnuð árið 1989 af [[Árnýju Helgadóttur]], hjúkrunarfræðingi BSc og íþróttaþjálfara.  Kraftganga er líkamsþjálfun sem byggir á röskri göngu, ásamt æfingum og teygjum.  Undanfarin 19 ár hefur Kraftganga verið starfrækt í [[Perlunni]], [[Öskjuhlíð]]. Kenndir hafa verið tímar, seinnipart dags, 4 daga í viku, ásamt tímum á laugardagsmorgnum.  Við upphaf hvers Kraftgöngutíma, hittir leiðbeinandi þátttakendur í anddyri Perlunnar, þar sem upphitunaræfingar eru gerðar.  Að þeim loknum er arkað af stað, í göngu um Öskjuhlíðina, þar sem reglulega er stoppað til þess að gera annars konar líkamsæfingar.  Öskjuhlíðin býður upp á margar skemmtilegar gönguleiðir, þar sem hægt er að ganga á jafnsléttu eða spreyta sig á bröttum brekkum.  Kraftganga er starfrækt allan ársins hring, og leiðbeinendur láta óveður eða kulda ekki hafa áhrif á starfsemina - áfram skal arkað, sama hvernig vindar blása.  Kraftganga býður einnig upp á margs konar gönguferðir, bæði fjallgöngur og annars konar göngur.  Í fjölda ára hafa unnendur Kraftgöngu gengið á fjöll af öllum stærðargráðum, allt frá [[Vífilfelli]], yfir í erfiðari göngur á t.a.m. á [[Hvannadalshnúk]].
+Kraftganga, í núverandi mynd, var stofnuð árið 1989 af [[Árnýju Helgadóttur]], hjúkrunarfræðingi BSc og íþróttaþjálfara.  Kraftganga er líkamsþjálfun sem byggir á röskri göngu, ásamt æfingum og teygjum.  Undanfarin 19 ár hefur Kraftganga verið starfrækt í [[Perlunni]], [[Öskjuhlíð]].   Við upphaf hvers Kraftgöngutíma, hittir leiðbeinandi þátttakendur í anddyri Perlunnar, þar sem upphitunaræfingar eru gerðar.  Að þeim loknum er arkað af stað, í göngu um Öskjuhlíðina, þar sem reglulega er stoppað til þess að gera annars konar líkamsæfingar.  Öskjuhlíðin býður upp á margar skemmtilegar gönguleiðir, þar sem hægt er að ganga á jafnsléttu eða spreyta sig á bröttum brekkum.  Kraftganga hefur verið starfrækt allan ársins hring, og leiðbeinendur láta óveður eða kulda ekki hafa áhrif á starfsemina - áfram skal arkað, sama hvernig vindar blása.  Kraftganga hefur einnig upp á margs konar gönguferðir, bæði fjallgöngur og annars konar göngur.  Í fjölda ára hafa unnendur Kraftgöngu gengið á fjöll af öllum stærðargráðum, allt frá [[Vífilfelli]], yfir í erfiðari göngur á t.a.m. á [[Hvannadalshnúk]].
-[http://www.kraftganga.is Nánari upplýsingar um Kraftgöngu - stundaskrá, aðrir leiðbeinendur, gönguferðir, fyrirlestrar o.fl.]
 [[de:Walking]]
@@ Lína 8: / Lína 8: @@
 [[ko:파워 워킹]]
 [[sv:Power walking]]
+'