„K-vítamín“: Munur á milli breytinga

Úr Wikipediu, frjálsa alfræðiritinu
Efni eytt Efni bætt við
Sauðkindin (spjall | framlög)
m robot Bæti við: de, en, es, fa, fi, fr, it, ko, lt, nl, pl, pt, sv
Jóna Þórunn (spjall | framlög)
mEkkert breytingarágrip
Lína 10: Lína 10:


==Tenglar==
==Tenglar==
[http://www.doktor.is/Article.aspx?greinid=144 Um K-vítamín á Doktor.is]
* [http://www.doktor.is/Article.aspx?greinid=144 Um K-vítamín á Doktor.is]

[[Flokkur:Vítamín]]
[[Flokkur:Vítamín]]



Útgáfa síðunnar 7. apríl 2006 kl. 22:36

K-vítamín er fituleysanlegt vítamín. Það er mikilvægt fyrir blóðstorknun. K-vítamín dregur nafn sitt af k-inu í alþjóðlega orðinu fyrir blóðstorknun, koagulation.

Til eru tvær gerðir af K-vítamíni. K1-vítamín (einnig kallað fýtómenadíón) fæst úr grænum plöntum. K2-vítamín (öðru nafni menakínón) verður til vegna gerla í þörmum.

Ráðlagður dagskammtur af K-vítamíni er 0,08 milligrömm fyrir karla og 0,065 milligrömm fyrir konur. Undir eðlilegum kringumstæðum fær fólk nóg af K-vítamíni úr mat og er skortur á því sjaldgæfur, ef ungbörn eru undanskilin. Helst er hætta á K-vítamínskorti ef barn er fyrirburi, ef mataræði er mjög einhæft eða vegna töku ákveðinna lyfja.

K-vítamínskortur lýsir sér sem aukin hætta á blæðingum.

Of mikil neysla K-vítamíns getur skaðað rauðu blóðkornin hjá ungbörnum, en öðrum stafar ekki hætta af of miklu K-vítamíni.

Tenglar